Natuurgeneeskundige therapie

Hooggevoeligheid

Hooggevoeligheid bestaat vaak al vanaf de geboorte. Het is geen ziekte of aandoening, het is meer een karaktereigenschap.

Een hooggevoelig persoon is iemand die gevoeliger is voor indrukken en subtieler nuances waarneemt dan gemiddeld.  Ongeveer 20 % van de mensen is hooggevoelig. Ze leven meer naar buiten gericht en daar ligt ook hun centrum. Dit is vaak een onbewust proces.

Alhoewel ieder mens die hooggevoelig is, andere kwaliteiten en valkuilen zal hebben, zullen veel hooggevoelige personen zich in onderstaande lijst herkennen:

  • HSP’s nemen erg veel in zich op. Het zijn subtiele signalen die anderen niet oppikken.
  • Verhoogde gevoeligheid voor prikkels uit de omgeving (geluid, visueel, geur, tast)
  • Ze hebben een neiging tot afzondering
  • Ze denken vaak na over het leven en de dood, vaak interesse in spiritualiteit
  • Kunnen erg in de ander opgaan en zichzelf hierin verliezen.
  • Vaak last van  vermoeidheid
  • Intense beleving van situaties
  • Muziek en kunst worden vaak erg gewaardeerd
  • Hongergevoel heeft grote invloed op welzijn van HSP
  • Houden van ruimte en rust
  • Grote fantasiewereld
  • Zeer sociaal, veel zorg voor de medemens
  • Gevoelig voor de meningen van anderen
  • Vaak onzeker, faalangstig
  • Erg gevoelig voor (onuitgesproken) gevoelens van hun naasten
  • Snel stressverschijnselen, gevoelige spijsverteringsorganen
  • Grote wens om geaccepteerd te worden zoals ze zijn
  • Voelt zich anders, alsof er iets mis is
  • Vaak perfektionistisch
  • Kan slecht grenzen aangeven
  • Vaak moeite met planning en struktuur
  • Een hekel aan ‘moeten’
  • Voelen zich niet op hun gemak in mensenmassa’s 

Kwaliteiten:

  • Creatief
  • Groot inlevingsvermogen
  • Diepgang in je leven
  • Kan veel informatie uit omgeving oppikken

Valkuilen:

  • Je past je te veel aan de buitenwereld aan.
  • Je loopt altijd op je tenen
  • Je geeft je grenzen niet goed aan
  • Je bent niet meer gewend om naar signalen van je lichaam te luisteren
  • Je zit heel erg in je hoofd, dit maakt onrustig en put je uit
  • Je bent snel overprikkeld

Begeleiding bij hooggevoeligheid:

HSP begeleiding is een praktische methode om hooggevoelige mensen te helpen anders om te gaan met hun manier van prikkelverwerking. Ik kan je helpen de last van hooggevoeligheid te leren uitschakelen.
 Het is niet de bedoeling dat je je af gaat sluiten, maar juist dat je volledig aanwezig zult zijn in elk moment.

  • Je gaat jezelf en niet de buitenwereld als uitgangspunt nemen
  • Je leert je grenzen waar te nemen en aan te geven
  • Je leert  om ‘thuis’ te zijn in je lichaam en daardoor
  • Vol in het leven te staan zoals je bent
  • Door de 6 stappen in het zgn. binnen/buitenwereld programma leer je je te verhouden tot prikkels van buitenaf
  • Je leert creatief te plannen
  • Je leert waarnemer te zijn van alles wat er gebeurt  i.p.v. je te identificeren met gedachten, emoties, fysieke klachten.
  • Je energie behouden
  • Contact met je lichaam krijgen en signalen serieus nemen.

Deze methode bestaat uit kennisoverdracht, bewustworden, ervaren en toepassen.

Het traject bestaat uit 8 à 10 individuele sessies van 1 à 1½ uur. Kosten € 75 per sessie.

Wil je eerst kennismaken en kijken of dit traject iets voor je is, dan kun je eerst een gratis kennismakings gesprek van een uur afspreken.

Kijk hier voor de HSP test!